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Reduzca la velocidad: una posible vacuna contra el miedo

¿Existe una relación entre correr siempre y el miedo a los extranjeros? ¿Hay algo en los estilos de vida de las sociedades complejas que, desde el punto de vista del bienestar emocional y relacional, en lugar de hacernos evolucionar, corre el riesgo de empujarnos a una dimensión de cierre y aislamiento?

Algunas reflexiones sobre el tema nos muestran que quizás haya un hilo rojo a seguir.

En 2011, algunos académicos de la Universidad de Yale realizaron un estudio en el que midieron la actitud hacia los inmigrantes, en una muestra de liberales y conservadores, después de recordarles el peligro del virus de la gripe y preguntarles si habían aplicado la vacuna o no. .

Los que no habían aplicado la vacuna, después de estar expuestos a una sensación de amenaza y riesgo, mostraron actitudes más hostiles hacia los inmigrantes, a diferencia de aquellos que, después de haber aplicado la vacuna, se sintieron más "inmunes" y menos hostiles hacia extranjeros (notoriamente, la vacuna contra la gripe es una defensa poderosa contra la amenaza de una invasión extranjera).

Si es natural descartar un peligro potencial, también es cierto que cuanto más amenazado se sienta, más probabilidades tendrá de armarse para defenderse.

Este estudio nos hace reflexionar sobre cuánto pueden descansar algunas creencias y procesos de atribución causal en bases completamente irracionales.

No sólo. El tiempo es dinero

¿Es posible que haya una conexión entre la percepción del peligro y los ritmos cada vez más frenéticos y comprimidos de la vida?

En las sociedades capitalistas hipermodernas estamos dominados porideología de eficiencia. Para ganar nuestra parte de bienestar, el objetivo es obtener el máximo beneficio al ganar el competencia con otros competidores Esto no se aplica solo a los contextos de producción económica, sino que afecta a todas las áreas de la vida: trabajo, política, escuela, amistades, amor. L 'ideal de exito coincide con la disponibilidad de riqueza material, el grado de popularidad y la independencia de los bonos.

Ante estas ambiciosas ganancias, cuales son los costos? Lo que se sacrifica cada vez más es el tempo.

Tiempo para cuidarse, reflexionar, cultivar deseos y pasiones, pero también tiempo para dedicarse a los demás, a su pareja, a sus hijos, a su prójimo. Trabajamos con urgencia y en constante estado de alerta. La ilusión de ganancias en términos de éxito y rendimiento nos hace perder de vista el costo en términos de sensación de inseguridad.

Estamos constantemente expuestos a noticias alarmantes y angustiantes. Se convierte en una necesidad diaria para las personas "normales" eliminar rápidamente lo que no nos concierne de cerca, disociarse del sentido de vulnerabilidad, construir uno escudo defensivo. Pero "eliminado" y "retorno de eliminado" son dos momentos del mismo movimiento.

¿Existe una conexión entre todo esto y el aumento, especialmente en las sociedades más opulentas y ricas, de la tristeza social, la depresión y los trastornos de ansiedad?

Como en el experimento de Yale, la sensación de ser vulnerable y expuesto al riesgo (verdadero o presunto) aumenta la sensación de miedo, agresión, aislamiento (reacción de ataque-fuga).
Es concebible que la fe en la omnipotencia del desarrollo material y tecnológico sea funcional para neutralizar la profunda sensación de impotencia, la sensación de estar solo e indefenso frente a un mundo hostil y fuerzas económicas, políticas y sociales, que en lugar de ser gobernados. , cada vez más parecen gobernar nuestra vida?

Seguridad primero.

La seguridad social es un tema "candente" de los tiempos actuales. Los líderes políticos son muy conscientes de esto y están preocupados por ello en todo el mundo por convertirlo en un punto clave de muchas campañas de comunicación y esfuerzos gubernamentales.

¿Pero estamos seguros de que el peligro realmente viene del exterior? ¿Son las barreras la solución a la sensación de amenaza e inseguridad? Como resultado, ¿de qué tipo de seguridad estamos hablando?

Las relaciones humanas necesitan espacio y tiempo para existir de una manera auténtica: cuando las personas logran mantenerse cerca y reconocerse mutuamente en la humanidad, para Tómese el tiempo para pensar y dedíquese al cuidado de los lazos., los sentimientos de solidaridad y alianza tienden a prevalecer y la sensación de incertidumbre disminuye. Las personas están menos preocupadas por defenderse del exterior y más ocupadas cuidando el interior. Se siente mejor y seguro.

Quién sabe, esta no es la vacuna más efectiva para mejorar las condiciones de vida de las personas y el planeta.

Ilaria Saponaro

referencias:

  • Artículo de John Bargh, profesor de psicología social en la Universidad de Yale, publicado en el Washington Post el 22.11.17
  • Discurso de Pepe Mujica en la Conferencia de las Naciones Unidas sobre Desarrollo Sostenible - Río de Janeiro 2012
  • Benasayag y Schmit - "La era de las pasiones tristes" - Feltrinelli, 2013

* Notas sobre el autor:
Ilaria Saponaro es psicóloga y psicoterapeuta psicodinámica y relacional sistémica. Ha estado trabajando durante años para el diseño e implementación de intervenciones psicoeducativas para niños y adolescentes e intervenciones de apoyo para padres. Colabora con el CIES onlus para el Centro Juvenil "MaTeMù" y la Escuela de Arte y coordina las actividades educativas en las escuelas de la asociación. Realiza facilitación y capacitación con ocasión de cursos de capacitación, seminarios y talleres. Colabora con el centro clínico del Instituto de Terapia Relacional Integrada (ITRI) especializado en el tratamiento de los trastornos alimentarios. Trabaja como psicoterapeuta en consultoría privada y ofrece cursos terapéuticos para el individuo, la pareja o la familia. Desde 2016 es miembro ordinario de Psy + Onlus con quien colabora en el área de servicios de psicología escolar y como psicoterapeuta del Centro de Consultoría Clínica.

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