Mindfulness: una ayuda para el manejo del estrés y el cultivo del bienestar en la vida cotidiana a través de la conciencia
La atención plena es una forma particular de conciencia, es una actitud humana universal presente en cada uno de nosotros. Es necesario cultivar y redescubrir este modo de ser que nos permite entablar una relación con nosotros mismos, con el cuerpo, con el corazón, con la mente, con los demás y con la realidad que nos rodea de una manera nueva y más presente. más vivo, directamente en contacto con nuestras necesidades. La atención plena le permite detener sus automatismos de reacción habituales, evitando continuar implementando reacciones conductuales inadecuadas y repetitivas, esto es muy importante para recuperar el bienestar psicológico, la armonía, la integración mente-cuerpo y tomar un camino hacia Descubrimiento de nosotros mismos. Durante la reunión habrá una presentación del programa MBSR, reducción del estrés a través del programa de concientización, concebido y estructurado por el Dr. Jon Kabat Zinn, hablaremos sobre la investigación neurocientífica que respalda los resultados obtenidos por una práctica constante de Mindfulness, lo experimentaremos .
Dra. Marika Nuti
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